客服电话:013-392555-277
企业 设备 商机 人才 职位 资讯 论坛

美国开始流行跑步机办公桌
发布时间:2013/9/23 14:57:00      字号:||

  桌子高度调节按钮跑步机控制器跑步机履带可升降

  可放办公椅 供轮换选择

  美国明尼阿波利斯市Salo金融咨询公司,提供跑步机办公桌并鼓励员工使用。

  

  工作忙,没时间健身?电脑前久坐,肩疼脖子酸还发胖?渴求轻松的运动减肥方式?

  如果这些问题困扰着你,福音来了。美联社12日报道,美国越来越多企业引进跑步机办公桌、自行车办公桌、站立式办公桌,让员工在工作时不误健身,还能改善他们的健康状况、提升工作效率。

  告别传统的坐着,站着、走着、骑行着,就把工资挣了,你觉得怎样?

  自行车办公

  边上班边健身会分心?

  洛克比一边在跑步机上走着,一边打电话或收发电子邮件。他是美国一家国际保险咨询公司的高级副总裁,运动着办公有段时间了,“双线作战,富有效率”。

  一天下来,洛克比可以走5-6公里,消耗350卡路里热量。他说:“我(以前)整天坐在办公桌前,要么开会,要么打电话。(现在)一边处理工作一边从事一些体育运动非常棒,你会感觉更舒畅,血液流动加速,思维也变清晰。”

  这家公司今年初买了两套跑步机办公桌,供员工轮流使用。有些人觉得站着、走着办公容易分心,但根据生产商和使用者的说法,如果跑步机时速设置在1.6公里-3.2公里之间,既能让人心率加快,也不至于分心,仍能阅读、打电话。

  佛罗里达州棕榈滩度假酒店“浪花”的人力资源经理丹尼丝,每天在跑步机办公桌走1-3小时,时速设为3.2公里。她说:“如果再快一些,我打字就会出很多错;如果只是看报告,我就可以走得更快一些。”

  既减肥也减压的利器

  美国梅奥诊所内分泌学家莱文说,科研人员10多年前开始发现,久坐可能让人发胖,患糖尿病、高血压和心脏病的几率也会增加,且这是不可逆转的,即使久坐者经常去健身房也无法抵消那种伤害。有医学专家甚至认为:“有足够证据表明,久坐不动是一种慢性自杀。”

  莱文的研究表明,在跑步机办公桌上工作一小时,哪怕他(她)只走了1.6公里,也能消耗100卡路里热量,让新陈代谢率加倍、改善血糖水平等;如果不考虑其他因素,每天都在跑步机办公桌上工作8小时,时速1.6公里,坚持一年下来,减肥50斤就不再是梦。

  减肥只是一项功能,它还能减压。

  丹尼斯自从购置跑步机办公桌后,觉得下班后精神状态有了很大改观。她说:“我走得越多,下班后越精神。”

  你可以在家按需自制

  美国越来越多企业想方设法帮助员工保持健康、减轻体重、缓解压力,像跑步机办公桌这类边工作边健身的设备上市后,销量不断增长。

  生产跑步机办公桌的美国“TreadDesk”公司,今年的销量预计增长25%。这家公司总裁卡尔说,像微软、可口可乐、联合医疗用品、宝洁等大公司,开始大量采购跑步机办公桌。盐湖城“寿命健身”公司的跑步机办公桌,今年1-8月的销量已比去年全年增加了3倍多。

  不同品牌和款式的跑步机办公桌,每台价格从400多美元到5000多美元不等(1美元约合6.2元人民币);自行车办公桌最便宜的为149美元,贵的超过1400美元。

  快报记者昨晚查询了下淘宝网,卖跑步机办公桌的商家只有七八家,且多是海外代购,每台价格从5100多元至15800元不等。

  如果你觉得太贵,可以在家自制一个。美媒介绍了简易的制作方式:找一台二手或老旧的跑步机(履带能正常工作就行),花点钱定制或自制一张可升降办公桌,然后根据办公环境、个人需求把两者组合即可。

  还觉得麻烦?有个更便捷的方法:搬走办公椅,买个健身球——坐在这种充气球上,有助改善坐姿,强化臀部、腿部和背部肌肉。

  这都是次要的,最重要的是:你要有改变不健康工作方式的强烈意愿,以及日复一日的坚持。